NATURALNE I SMACZNE

  • domowe receptury
  • naturalne źródło odporności
  • żywe jedzenie
  • produkowane z pasją do natury

Jak odbudować florę bakteryjną jelit? Pomogą Ci w tym kiszonki!

Jelita to jedne z najistotniejszych narządów w ciele każdego człowieka. Ich flora bakteryjna to ogromna ilość mikroorganizmów, czyli między innymi bakterii, które mają bardzo duży wpływ na nasze zdrowie. Są wsparciem dla układu pokarmowego, a także immunologicznego. Są nieocenione również przy prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Dlatego też należy dbać o jelita. W dzisiejszym artykule podpowiemy jak odbudować florę bakteryjną jelit i w jaki sposób mogą Ci w tym pomóc kiszonki, czyli naturalne probiotyki.

 

Czym są probiotyki i jaki mają wpływ na florę bakteryjną jelit?

Bakterie probiotyczne (czyli właśnie probiotyki) to głównie pałeczki kwasu mlekowego. Są one żywymi organizmami, pożytecznymi bakteriami, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie flory jelit. Wzmacniają przewód pokarmowy, a także odporność. Dzięki nim Twój organizm lepiej przyswaja niezbędne witaminy i minerały.

 

Jak odbudować florę bakteryjną jelit i co grozi człowiekowi, jeśli jej równowaga zostanie zaburzona? Przede wszystkim musisz wiedzieć, że flora bakteryjna występuje w każdym organizmie naturalnie. I to nie tylko w jego wnętrzu, a również na skórze. W jej skład wchodzą bakterie oportunistyczne (czyli takie, które mają na Ciebie negatywny wpływ) oraz gatunki symbiotyczne (czyli te, które mają pozytywny wpływ na ciało człowieka). Dlatego tak ważne jest, aby między tymi dwoma rodzajami bakterii panowała równowaga. Jeśli nie zostanie ona zachowana, to może grozić to poważnymi następstwami dla Twojego zdrowia.

 

Naturalne probiotyki: kiedy człowiek ich najbardziej potrzebuje? 

Różne czynniki zewnętrzne i wewnętrzne mogą mieć wpływ na zaburzenie równowagi flory bakteryjnej jelit. Leczenie antybiotykami, stres czy biegunka to jedne z takich czynników. Antybiotyki, mimo że potrzebne w leczeniu zakażeń bakteryjnych, zabijają nie tylko bakterie chorobotwórcze, ale również te pożyteczne, znajdujące się w jelitach. Również egzotyczne wakacje mogą mieć negatywny wpływ na florę bakteryjną. W wielu odległych krajach występują inne bakterie niż w naszej części świata. Mieszkańcy tych regionów są do nich przyzwyczajeni, jednak dla nas mogą być one szkodliwe. Może to doprowadzić do biegunki, a tym samym do wypłukania z organizmu pożytecznych bakterii.

 

Jak odbudować florę bakteryjną jelit? Naturalne probiotyki to doskonałe rozwiązanie

To, co naturalne jest dla nas najlepsze. Naturalnie probiotyki to nie tylko pożyteczne pokarmy, ale również bardzo smaczne. Które z nich pomogą Ci odbudować florę bakteryjną jelit? Przede wszystkim kiszonki. Domowe ogórki kiszone i kapusta to podstawa. Jogurty, kefiry i maślanki to kolejne produkty. Pomogą również kwas chlebowy oraz ocet jabłkowy. Nieocenione będą także takie artykuły jak pasta miso, tempeh, kiełki oraz fermentowane produkty sojowe i napoje roślinne.

 

Kiszonki pomogą Ci odbudować florę bakteryjną jelit

Flora bakteryjna da się odbudować, jednak wiadomo, że lepiej zapobiegać niż leczyć. W jaki sposób? Tu z pomocą przychodzą kiszonki. Ponieważ kiszonki właśnie to naturalne probiotyki, które nie są skażone żadną chemią, a które kupisz w pobliskim warzywniaku, sklepie internetowym czy też zrobisz sam. Kiszona kapusta, ogórki, brokuł, seler czy też buraki to smaczne i zdrowe rozwiązanie. Zawierają one w sobie pałeczki kwasu mlekowego, które bardzo korzystnie wpływają na organizm. Wspomagają procesy trawienia, cały układ pokarmowy, a także odporność.

Co jeszcze takiego dobrego jest w kiszonkach? Jak odbudować florę bakteryjną jelit? Kiszone przetwory z powodzeniem pomogą Ci zmniejszyć poziom cholesterolu we krwi. Mają bardzo pozytywny wpływ na pracę serca i układu krążenia. Ponadto poprawią kondycję skóry. Te naturalne probiotyki zawierają w sobie wiele istotnych witamin i minerałów. Znajdziesz w nich witaminę C oraz witaminy z grupy B, magnez, żelazo, wapń i potas. Kiszone warzywa to również znakomite źródło błonnika, co również ma wpływ na prawidłowe funkcjonowanie jelit, a także na utrzymanie prawidłowej wagi ciała. Poleca się je osobom, które chcą zrzucić zbędne kilogramy.

 

Kiszonki, czyli naturalne probiotyki i ich wpływ na zakażenia jelitowe i problemy z żołądkiem

Naturalne probiotyki, w tym kiszonki, mają bardzo pozytywny wpływ na prawidłowe działanie organizmu. Nie tylko wspomagają odbudowę flory bakteryjnej jelit. Dzięki temu, że zwiększają produkcję kwasów organicznych, chronią także przed zakażeniami. Hamują rozwój patogenów, dzięki czemu Twój organizm może się przed nimi skutecznie bronić.

Naturalne probiotyki, czyli między innymi właśnie kiszonki, poprawiają procesy trawienia. Usprawniają także procesy wchłaniania składników odżywczych, między innymi przez poprawienie stanu śluzówki jelit (chociażby po terapii antybiotykami). Są również pomocne, łagodząc objawy nietolerancji laktozy. Kiszonki, jako naturalne probiotyki, mogą również zapobiegać rozwojowi raka jelita grubego i wspomagać jego leczenie. Dzięki nim możesz również skrócić czas trwania biegunki, co pomoże Ci odbudować florę bakteryjną jelit.

 

 

 

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl